반응형 불면증유형1 누워도 잠들기 쉽지않아요, 왜그런거죠? 불면증? 입면장애? 해결방법! 잠들기까지 시간이 오래 걸리는 불면증불을 끄는 순간, 하루가 다시 시작되는 사람들이상하죠.하루 종일 피곤했는데, 침대에 눕는 순간 오히려 정신이 또렷해지는 밤.눈은 분명 감았는데 생각은 더 빨라지고,이미 끝난 일과 아직 오지 않은 내일이 한꺼번에 밀려옵니다.“오늘은 꼭 일찍 자야지.”그 다짐이 가장 먼저 무너지는 시간도 바로 이때입니다.이렇게 잠들기까지 30분, 1시간 이상 걸리는 상태가 반복된다면단순히 예민한 문제가 아니라입면 장애형 불면증을 의심해볼 수 있습니다.입면 장애는 ‘잠을 못 자는 문제’가 아니다많은 사람들이 불면증을 이렇게 오해합니다.“내가 원래 잠이 없는 체질인가?”“생각이 많아서 그런가?”“의지가 약해서 그런가?”하지만 입면 장애는👉 잠을 잘 수 없는 몸이 된 게 아니라👉 잠들 준비.. 2026. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
