반응형 전체 글104 스티로폼 버리는 방법 총정리 헷갈리기 쉬운 분리수거 기준, 이것만 알면 끝택배를 열고 나면 꼭 남는 게 있습니다.바로 하얀 스티로폼 포장재죠.“이거 플라스틱인가?”“일반 쓰레기인가?”“라벨 붙어 있으면 그냥 버려도 되나?”스티로폼은 생각보다 잘못 버리기 쉬운 쓰레기입니다.오늘은 헷갈리지 않도록,스티로폼 버리는 방법을 상황별로 깔끔하게 정리해볼게요.스티로폼, 재활용이 되는 쓰레기일까?결론부터 말하면 대부분 재활용 가능합니다.하지만 조건이 있습니다.👉 깨끗할 것👉 이물질이 제거되어 있을 것이 두 가지를 충족하지 않으면재활용이 아니라 일반 쓰레기로 분류됩니다.1️⃣ 깨끗한 스티로폼 버리는 방법가장 흔한 경우입니다.전자제품, 가전, 택배 완충재로 사용된 스티로폼이 여기에 해당해요.이렇게 버리세요 • 테이프, 송장, 스티커 제거 • 내용.. 2026. 1. 9. 누워도 잠들기 쉽지않아요, 왜그런거죠? 불면증? 입면장애? 해결방법! 잠들기까지 시간이 오래 걸리는 불면증불을 끄는 순간, 하루가 다시 시작되는 사람들이상하죠.하루 종일 피곤했는데, 침대에 눕는 순간 오히려 정신이 또렷해지는 밤.눈은 분명 감았는데 생각은 더 빨라지고,이미 끝난 일과 아직 오지 않은 내일이 한꺼번에 밀려옵니다.“오늘은 꼭 일찍 자야지.”그 다짐이 가장 먼저 무너지는 시간도 바로 이때입니다.이렇게 잠들기까지 30분, 1시간 이상 걸리는 상태가 반복된다면단순히 예민한 문제가 아니라입면 장애형 불면증을 의심해볼 수 있습니다.입면 장애는 ‘잠을 못 자는 문제’가 아니다많은 사람들이 불면증을 이렇게 오해합니다.“내가 원래 잠이 없는 체질인가?”“생각이 많아서 그런가?”“의지가 약해서 그런가?”하지만 입면 장애는👉 잠을 잘 수 없는 몸이 된 게 아니라👉 잠들 준비.. 2026. 1. 5. 자존감 회복을 위한 10분 명상 루틴 7가지: 지친 나를 안아주는 법 바쁜 일상 속에서 나를 잃어버린 당신에게안녕하세요. 누군가를 돌보는 일에 익숙해지다 보면, 정작 나 자신은 뒷전이 되기 쉽습니다. 저 역시 오랫동안 타인의 필요를 우선시하며 살아왔고, 어느 순간 거울 속 제 모습이 낯설게 느껴졌습니다. “나는 누구였지?” 하는 질문 앞에서 답을 찾지 못했던 시간들이 있었습니다.퇴사 후, 새로운 인생을 시작하면서 가장 먼저 마주한 것은 무너진 자존감이었습니다. 그리고 제가 선택한 첫 번째 도구는 거창한 자기계발서나 비싼 상담이 아닌, 단 10분의 ‘명상’이었습니다.오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본, 자존감을 차근차근 회복시켜 준 7가지 명상 루틴을 여러분과 나눕니다.1. ‘지금 여기’ 호흡 인지하기 (3분)왜 호흡일까요?자존감이 낮아질 때, 우리는 보통 과거의 실수를 .. 2026. 1. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 35 다음 반응형
