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🍀 직장인 맞춤 영양제 추천 BEST 7 (+증상별 매칭표·복용 타이밍 가이드) 매일 바쁜 직장 생활 속에서 가장 많이 듣는 말은 “피곤하다”일 겁니다. 야근, 스트레스, 불규칙한 식습관으로 인해 직장인의 건강은 항상 위협받습니다. 이럴 때 가장 많이 찾는 것이 바로 영양제입니다.오늘은 실제 직장인들에게 도움이 되는 맞춤 영양제 7가지를 소개해드릴게요. 피로 회복, 면역력 강화, 집중력 향상에 맞는 영양제를 고를 수 있습니다.1) 증상별 매칭표증상/상황: 만성 피로/야근 많음추천 영양제 : 비타민B컴플렉스B1·B2·B6·B12가 균형 있게, 1일 권장량(RDA) 이상 제품(과다 고함량은 불필요) — B군은 에너지 대사에 핵심. 증상/상황: 집중력 저하/화면 장시간추천 영양제 : 오메가3(EPA+DHA)1일 EPA+DHA 합 250–500mg 수준부터 시작(식사와 함께). 라벨에 E.. 2025. 9. 25.
📝 퇴사 사유, 어떻게 말해야 할까? (면접·자기소개서 활용 가이드) 퇴사를 고민하거나 실제로 퇴사를 앞두고 있다면, 반드시 부딪히는 질문이 있습니다. 바로 “왜 회사를 그만뒀나요?”라는 질문입니다. 퇴사 사유는 면접 자리에서 빠지지 않고 등장하고, 자기소개서에도 종종 포함되어야 하며, 심지어 현 직장에서 동료나 상사에게도 설명해야 하는 순간이 옵니다.이때 많은 사람들이 고민합니다.“솔직하게 말해야 할까, 아니면 예쁘게 포장해야 할까?”오늘은 퇴사 사유를 말하는 올바른 방법과 실제 활용할 수 있는 답변 예시를 총정리해보겠습니다.✅ 1. 퇴사 사유를 묻는 이유면접관이나 HR 담당자가 퇴사 사유를 묻는 이유는 단순히 호기심이 아닙니다.그들은 이 질문을 통해 다음을 확인합니다. • 문제 해결 능력: 단순 불만으로 회사를 떠난 건지, 성장 기회를 찾은 건지 • 태도와 가치관: 조.. 2025. 9. 25.
🏃‍♀️ 대퇴사 시대, 우리는 왜 회사를 떠나는가? 2025년, 직장인들에게 가장 자주 들리는 단어 중 하나는 바로 “대퇴사 시대”입니다. 뉴스 기사, 칼럼, 그리고 블로그 글에서 자주 회자되는 이 키워드는 단순한 유행어가 아니라 현실을 반영한 사회적 현상입니다.과거에는 퇴사를 한다는 것은 ‘안정적인 직장을 버리고 불안한 길로 들어선다’는 의미로 여겨졌습니다. 그러나 지금은 다릅니다. 많은 직장인들에게 퇴사는 단순한 탈출이 아니라 새로운 시작이 되었고, 특히 MZ세대는 이를 자기 주도적인 선택으로 여기고 있습니다.오늘은 대퇴사 시대가 무엇인지, 왜 이렇게 많은 사람들이 회사를 떠나는지, 그리고 퇴사 이후 어떤 전략을 세워야 하는지 상세히 살펴보겠습니다.✅ 1. 대퇴사 시대란 무엇인가?“대퇴사 시대”는 말 그대로 대규모 퇴사 현상을 의미합니다.영어로는 “T.. 2025. 9. 22.
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